ich komme live in dein wohnzimmer!
zoomklassen mit maximal 15 teilnehmerinnen.
If you are comming from outside of switzerland & want to participate on one of these workshops, please send me a mail to andeli@ande.li ! you are welcome!
vertiefe deine bauchhooping kenntnisse und benutze dein reifen als dein neuer tanzpartner!
das bekommst du von mir:
ein 60 minütiges strukturiertes hulahoop training mit:
fetzigem warmup
onbody cardio mit focus auf drehungen, stopps, armwerk und fusswerk dazu, erste schritte im brust und knie hoopen.
hulahoop flow , die kunst den reifen nicht nur am bauch zu spielen, sondern kleine tricks und dancemoves in einem ganzen zu erleben.
ein seelenwärmer, der dich lernt über dich selbst zu lächeln & dein hirn koordinativ auf ein neues level bringt!
ruhiges fade out mit sanftem stretching.
damit ich euch optimal unterrichten kann, arbeite ich mit maximal 14 teilnehmerinnen online.
ein einstieg in diese klasse ist jederzeit möglich! die einheiten sind in sich abgeschlossen!
deine erste lektion gilt als schnupperstunde und ist gratis.
kosten: Chf 18.-/lektion / Euro 14.-/lektion
reifen: Am besten du hast einen Hoopdance Anfängerreifen, getaped und ein leichterer Polyproreifen 85 oder 88 cm. Reifen zum kaufen findest du im Shop.
max: 15 Teilnehmerinnen
lasst uns kurz die welt vergessen! wir tauchen gemeinsam ein in eine einfache, wohnzimmertaugliche hoopdance sequenz. wöchentlich in sich abgeschlossen.
focus on:
tote hand, beinwerk, turns, side to side, shapes, tricks & more!
smiles & happyness stehen an erster stelle!
max 15 teilnehmerinnen
einstieg jederzeit möglich
vorkenntnisse: du beherrschst basic hoopdance
kosten: Chf 18/lektion/ Euro 14.-/lektion (inkl. recap)
aktuelle daten:
17/07/21
11/09/21
06/11/21
04/12/21
alles hullert und nur du nicht? du versuchst seit wochen den reifen oben zu halten, aber es geht nicht. never give up! ich analysiere dich und gebe hilfestellung, 1 zu 1 online
für hulahoop interessierte frauen, die dem neuen trend gesund entgegen treten wollen.
kosten: 30min Chf. 30.-