die wirbligen zeiten lassen neues entstehen! zoom in & flow yourself beauty
ich komme live in dein wohnzimmer!
zoomklassen mit maximal 10 teilnehmerinnen.
more them belly! hoopdance basics online zoom mittwochs 20:45-21:30
vertiefe deine bauchhooping kenntnisse und benutze dein reifen als dein neuer tanzpartner!
das bekommst du von mir:
ein 45 minütiges strukturiertes hulahoop training mit:
fetzigem warmup
onbody cardio mit focus auf drehungen, stopps, armwerk und fusswerk dazu, erste schritte im brust und knie hoopen.
hulahoop flow , die kunst den reifen nicht nur am bauch zu spielen, sondern kleine tricks und dancemoves in einem ganzen zu erleben.
ein seelenwärmer, der dich lernt über dich selbst zu lächeln & dein hirn koordinativ auf ein neues level bringt!
ruhiges fade out mit sanftem stretching.
damit ich euch optimal unterrichten kann, arbeite ich mit maximal 10 teilnehmerinnen online.
ein einstieg in diese klasse ist jederzeit möglich! die einheiten sind in sich abgeschlossen!
deine erste lektion gilt als schnupperstunde und ist gratis.
kosten: Chf 15.-/lektion
reifengewicht: bis 850gr.
hoopdance along mit andeli! intermediate hoopdance vom feinsten samstag 10:00-11:00
lasst uns kurz die welt vergessen! wir tauchen gemeinsam ein in eine einfache, wohnzimmertaugliche hoopdance sequenz. wöchentlich in sich abgeschlossen.
focus on:
tote hand, beinwerk, turns, side to side, shapes, tricks & more!
smiles & happyness stehen an erster stelle!
max 10 teilnehmerinnen
einstieg jederzeit möglich
vorkenntnisse: du beherrschst basic hoopdance
kosten: Chf 18/lektion
troubleshooping bauchhoopen einführung quickclass mittwoch morgen 10:10-10:30
alles hullert und nur du nicht? du versuchst seit wochen den reifen oben zu halten, aber es geht nicht. never give up! ich analysiere euch und gebe hilfestellung, 1 zu 1, live und angeleitet.
für hulahoop interessierte frauen, die dem neuen trend gesund entgegen treten wollen.
kosten: Chf 8.-/lektion